Intense Workout

Core Warm Up

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jolynn Guzman

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

90-90 Crunches

30 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 seconden

Plank

30 seconden

Russian Twists

45 seconden

In and Outs

45 seconden

Rest

15 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 24 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Yoga For Stress Relief & Anxiety

Beginner

32 min

Core

Squats & Push-Ups

Gemiddeld

8 min

Full Body

Chair

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

Leg Stretches

Beginner

3 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam