Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIIT

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Jodie Jenkins
 		    Toegevoegd door Jodie Jenkins
HIIT
Tags
Schouder Workouts
Beschrijving

4 sets full body

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Drop Squats
Drop Squats
30 seconden
Seal Jacks
❤️ Maximaal (Zone 5)
Seal Jacks
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Drop Squats
Drop Squats
30 seconden
Seal Jacks
❤️ Maximaal (Zone 5)
Seal Jacks
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Drop Squats
Drop Squats
30 seconden
Seal Jacks
❤️ Maximaal (Zone 5)
Seal Jacks
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Drop Squats
Drop Squats
30 seconden
Seal Jacks
❤️ Maximaal (Zone 5)
Seal Jacks
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
20 minuten, Intens
HIIT
HIIT
10 min 30 sec, Intens
HIIT 1
HIIT 1
9 minuten, Intens
HIIT
HIIT
2 minuten, Intens
HIIT
HIIT
24 minuten, Gemiddeld
HIIT 5/22/20
HIIT 5/22/20
28 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Body By PlayFit365

HIIT Body By PlayFit365

Intens 20 min  
Curling Bar

Curling Bar

Gemiddeld 3 min  
Arms   Barbells
HIIT

HIIT

Intens 17 min  
Shoulders   No Equipment
Bent Over Row

Bent Over Row

Intens 60 sec  
Back   Barbell
HITS 1

HITS 1

Intens 16 min  
Shoulders  
50 Squats

50 Squats

Gemiddeld 2 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis