6pm Thrashing

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Marc Murray

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

12 herhalingen

20 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

45 seconden

Prisoner Squats

30 seconden

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

12 herhalingen

20 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

45 seconden

Prisoner Squats

30 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Workout

5 minuten, Gemiddeld

Total Body

2 min 10 sec, Beginner

Mix it up

19 min 36 sec, Intens

Intense

8 minuten, Intens

Training

14 minuten, Intens

Hard Work

20 min 12 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

6pm Thrashing

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+