Beginner Workout

Hard Work

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Anthony Hayward

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Push your Body to the limit

Exercises

Set 1: 4 rondes

20 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

25 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 10 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

4 min 8 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

9 min 23 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam