Gemiddelde Workout

Kettle

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Tim Trenner

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Squats weighted with 15 lbs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dumbbell Squats

Gewichten: Licht

Dumbbell Squats

15 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Squats

Gewichten: Licht

Dumbbell Squats

15 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Tricep Extensions

Gewichten: Licht

Tricep Extensions

15 herhalingen

Set 4: 2 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 5: 2 rondes

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Licht

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

Set 6: 2 rondes

Alternating Bicep Curls

Gewichten: Licht

Alternating Bicep Curls

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

29 min 12 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

14 min 45 sec, Gemiddeld

12 min 33 sec, Intens

Weight Loss & Sculpt

Weight Loss & Sculpt

20 min 48 sec, Gemiddeld

29 min 48 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Interval Run

Beginner

10 min

X-Train

Intens

14 min

Core

Box / Step

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam