Intense Workout

Interssentati

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Marzio Lunghi

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

5 minuten

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

5 minuten

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

5 minuten

5 minuten

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

5 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 55 sec, Intens

20 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

3 min 46 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Chest And Back

Intens

2 uren

Shoulders

Intens

2 u 30 m

Prisoner Squats

5 min

Lower Body

Arms Arms Arms

Intens

44 min

Arms

Dumbbell, Bench, Wall

Day 4: Shoulders, Traps and Abs

Intens

1 u 4 m

Barbell, Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam