Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

2

Beginner   25 minuten

Doelgebieden: Chest, Core, Arms

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball

Mumamed Aljone
 		    Toegevoegd door Mumamed Aljone
2
Tags
Volledige Gym Workouts Borst Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
45 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
45 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

123
123
7 min 50 sec, Beginner
Quick hitter
Quick hitter
13 min 40 sec, Intens
Begin
Begin
9 min 50 sec, Gemiddeld
Possiblity
Possiblity
14 minuten, Gemiddeld
Stuff
Stuff
5 minuten, Gemiddeld
Monday
Monday
9 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Grow

Chest Grow

Beginner 14 min  
Small Space Chest

Small Space Chest

Beginner 12 min  
Chest  
Arms and Abs

Arms and Abs

Beginner 8 min  
Chest  
Warm Up

Warm Up

Beginner 7 min  
Chest  
Abs & Arms

Abs & Arms

Beginner 6 min  
Chest   Wall
Push Ups

Push Ups

Beginner 20 min  
Chest   Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis