Abs

Duration 5 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Daniela Millán

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 minuut

Abdominales pata de rana

Abdominales pata de rana

1 minuut

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten,

6 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

16 minuten,

4 min 25 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio saludable para el corazón

Intens

13 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Máquina de adelgazar

Gemiddeld

16 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Butt Workout

Gemiddeld

21 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna, Caja o paso, Barra con pesas, Pesa rusa, Pelota de estabilidad

Hombro Y Espalda

3 min

Espalda

Mancuerna, Banco, Barra con pesas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam