Abs

Duration 9 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door J E

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 minuut

Abdominales con piernas a 90 grados

Abdominales con piernas a 90 grados

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuut

Abdominales oblicuos derechos en V

Abdominales oblicuos derechos en V

1 minuut

Abdominales para oblicuos

Abdominales para oblicuos

1 minuut

Elevaciones de piernas

Elevaciones de piernas

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 58 sec, Gemiddeld

9 min 58 sec, Gemiddeld

5 minuten,

6 minuten, Intens

6 minuten,

28 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Comienzo

Intens

9 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

Abdominales Hitt

Intens

11 min

Núcleo

Cardio HIIT Iniciante

Intens

4 min

Cuerpo Entero

Prueba Abdominales P Separadas

7 min

Cuerpo Entero

Rutina Para Abdominar Plano

7 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam