Intense Workout

Abs

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Ginna R Bobadilla

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

1 minuut

Abdominales diamante

Abdominales diamante

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 15 sec, Intens

9 minuten,

5 minuten, Intens

3 minuten, Intens

6 minuten, Intens

5 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cordio

Gemiddeld

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Tabata clásica

Intens

8 min

Núcleo

Ningún equipo

Torso extremo

Intens

21 min

Núcleo

Ningún equipo

Brazos firmes y tonificados

Gemiddeld

13 min

Espalda

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Entrenamiento de resistencia para corredores

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Barra con pesas, Pelota de estabilidad

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam