Beginner Workout

Face 1

Beginner Duration 33 minuten

Doelgebieden: Pecho, Hombros

Toegevoegd door Christopher Rodriguez

Tags

Exercises

Set 1: 10 rondes

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

4 herhalingen

10 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

3 herhalingen

15 seconden

Saltos en el sitio

❤️ Licht (Zone 1)

Saltos en el sitio

10 herhalingen

45 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

15 seconden

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

4 min 15 sec, Gemiddeld

12 min 50 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

1 min 45 sec, Intens

5 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ejercicios para principiantes

Beginner

16 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Relajación con yoga

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Ejercicios durante los anuncios comerciales

Beginner

9 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Abdomen, Nalgas, Piernas, Brazos

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Principiante

Beginner

7 min

Espalda

Estiramientos

Beginner

10 min

Espalda

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam