Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

D'ora 💪🏿

Intens   30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Bobo 👑
 		    Toegevoegd door Bobo 👑
D'ora 💪🏿
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

lets go!

Exercises

Set 1: 8 rondes
In one motion, jump and spread your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land and repeat by hoping your legs back together and your hands by your sides.
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Keep your navel drawn in and your shoulders away from your ears.
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Recovery
Recovery
40 seconden

Set 3: 8 rondes
In one motion, jump and spread your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land and repeat by hoping your legs back together and your hands by your sides.
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Keep your navel drawn in and your shoulders away from your ears.
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Thursday Session
Thursday Session
5 minuten, Beginner
Quick No Equipment
Quick No Equipment
6 min 55 sec, Gemiddeld
Hiit
Hiit
9 minuten, Intens
Jumping Jack
Jumping Jack
3 minuten, Beginner
I Made It
I Made It
29 min 35 sec, Intens
Mine :-!
Mine :-!
9 min 40 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Beginner 16 min  
Full Body   No Equipment
Tricep Workout

Tricep Workout

Intens 8 min  
Dumbbells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Heavy Legs 🪨🔥

Heavy Legs 🪨🔥

Intens 58 min  
Legs   Stationary Bike, Dumbbells, Box / Step, Strength Machine
Tabata Xtreme Workout

Tabata Xtreme Workout

Intens 39 min  
Shoulders  
Home Touch👑

Home Touch👑

Intens 30 min  
Full Body   Pull Up Bar, Dip Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis