Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Mine :-!

10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Cardio Machine, Chair

Bhaumik Prajapati
 		    Toegevoegd door Bhaumik Prajapati
Mine :-!
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Cardio Apparatuur Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Warm Up Stair Steps
Warm Up Stair Steps
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Easy 2
Easy 2
8 min 30 sec, Intens
7 Minute
7 Minute
5 min 20 sec, Gemiddeld
12 ex / 7 min
12 ex / 7 min
8 min 30 sec, Gemiddeld
7 Minute
7 Minute
7 min 50 sec, Gemiddeld
10 Minutes
10 Minutes
10 minuten, Intens
Let's Get It Started
Let's Get It Started
26 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PCOD SPEACIAL
PCOD SPEACIAL
49 min 25 sec, Gemiddeld
Dri-Tri Prep
Dri-Tri Prep
30 min 46 sec, Intens
Energize
Energize
10 minuten, Beginner
Moderate Full Body
Moderate Full Body
32 minuten, Gemiddeld
Intense Full Body
Intense Full Body
26 minuten, Intens
Back Workout
Back Workout
47 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis