Beginner Workout

Quick Work Out

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Margie Young

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

50 jumping jacks 10 one leg crunches right leg 10 one leg cruncges left leg 25 leg lifts 20 windshield wipers

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

Pilates Left Leg Climbs

Pilates Left Leg Climbs

10 herhalingen

Pilates Right Leg Climbs

Pilates Right Leg Climbs

10 herhalingen

25 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

23 minuten, Beginner

8 min 15 sec, Gemiddeld

11 min 14 sec, Beginner

6 min 40 sec,

3 min 44 sec, Gemiddeld

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Beginner

5 min

Yoga

Beginner

12 min

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam