Intense Workout

HIIT Beginner A

Intens Duration 41 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball, Resistance Band

Toegevoegd door Nick Lamb

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 herhalingen

10 herhalingen

Stability Ball Leg Curls

Stability Ball Leg Curls

10 herhalingen

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Squat with Band

Squat with Band

10 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Rows With Band

10 herhalingen

Stability Ball Leg Curls

Stability Ball Leg Curls

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 2 rondes

10 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Interval, 15min, 30/70

30 minuten

Gerelateerde Workouts

14 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

Total Body HIIT

Total Body HIIT

15 minuten, Intens

1 min 50 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

49 min 40 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

Bodylastics Stability Ball Workout 3

Bodylastics Stability Ball Workout 3

28 min 5 sec, Gemiddeld

Bodylastics Stability Ball Workout 2

Bodylastics Stability Ball Workout 2

31 min 49 sec, Gemiddeld

5 min 33 sec, Gemiddeld

5 things that will help you when your neck hurts

5 things that will help you when your neck hurts

4 min 30 sec, Gemiddeld

Vibration Plate

Vibration Plate

15 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam