Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Circuit 1

Gemiddeld   50 minuten

Dan West
 		    Toegevoegd door Dan West
Circuit 1

Exercises

Set 1: 2 rondes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 seconden
Stability Ball Leg Curl
30 seconden
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
40 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 2 rondes
One Armed Row - Right
30 seconden
One-Armed Row - Left
30 seconden
Stability Ball Leg Curl
30 seconden
Rest
1 minuut

Set 4: 2 rondes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 2 rondes
Crunches
Crunches
30 seconden
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
25 seconden
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
25 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Stationary Biking
Stationary Biking
25 minuten

Gerelateerde Workouts

Simple Circuit
Simple Circuit
33 min 20 sec, Gemiddeld
Just For Me
Just For Me
10 minuten, Gemiddeld
Full1
Full1
10 min 48 sec, Gemiddeld
27 Minutes Moderate
27 Minutes Moderate
27 minuten, Gemiddeld
Just For Fun
Just For Fun
5 min 45 sec, Gemiddeld
Circuit
Circuit
27 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Beginner 22 min  
Lower Body   No Equipment
Circuit 2

Circuit 2

Gemiddeld 50 min  
Weight Loss/ Cardio 1

Weight Loss/ Cardio 1

Gemiddeld 42 min  
Tues., Thurs.

Tues., Thurs.

Gemiddeld 43 min  
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Get Fit

Get Fit

Gemiddeld 46 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis