Aphrodite

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Carlos Story

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

50 herhalingen

Squats

50 herhalingen

Sit-Ups

50 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Burpees

40 herhalingen

Squats

40 herhalingen

Sit-Ups

40 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Burpees

30 herhalingen

Squats

30 herhalingen

Sit-Ups

30 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Burpees

20 herhalingen

Squats

20 herhalingen

Sit-Ups

20 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Burpees

10 herhalingen

Squats

10 herhalingen

Sit-Ups

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Test

5 min 40 sec, Intens

Venus

21 min 40 sec, Gemiddeld

Meh

2 min 10 sec, Gemiddeld

20 Rep

12 min 40 sec, Gemiddeld

012

30 minuten, Intens

Test

1 min 24 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pull Ups

Intens

18 min

Situps

Intens

10 min

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Situps

Intens

4 min

Core

Freeletics - Aphrodite Workout

Intens

23 min

Full Body

Venus

Gemiddeld

22 min

Back

Aphrodite

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pull Ups

Situps

Strong Arms

Situps

Freeletics - Aphrodite Workout

Venus

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+