Gemiddelde Workout

20 Rep

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Sierra Kehoe

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

20 herhalingen

Set 2: 2 rondes

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

12 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

All Things Abs

Intens

11 min

Core

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Kicking High

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam