Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Lose Weight Now

Intens   20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Carolina Cervantes
 		    Toegevoegd door Carolina Cervantes
Lose Weight Now
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuut
Supermans
Supermans
1 minuut
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuut
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuut
Star Jumps
Star Jumps
1 minuut
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
1 minuut
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuut
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuut
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lose weight
Lose weight
14 minuten, Gemiddeld
Lose Weight Fast
Lose Weight Fast
1 uur 17 min 25 sec, Gemiddeld
Lose your weight now
Lose your weight now
10 min 30 sec, Gemiddeld
Lose Weight
Lose Weight
17 min 15 sec, Intens
Weight Loss
Weight Loss
31 min 10 sec, Gemiddeld
Weight Loss
Weight Loss
7 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intens 8 min  
Legs   No Equipment
The A-Team

The A-Team

Intens 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intens 25 min  
Lower Body   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Intens 23 min  
Full Body   No Equipment
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
For Losers

For Losers

Intens 21 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis