Stretching

Beginner Duration 16 minuten

Toegevoegd door Jackie Warehime

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butterfly

1 minuut

Left L

1 minuut

Right L

1 minuut

Lung Lean To Left

35 seconden

Lung Lean To Right

35 seconden

Stand And Touch Toes

1 minuut

Right Leg Over Left And Touch Toes

1 minuut

Left Leg Over Right Touch Toes

1 minuut

Left Splits

1 minuut

Right Splits

1 minuut

Center Splits

1 minuut

Hug Right Knee

30 seconden

Hug Left Knee

30 seconden

Legs Straight Sitting Touch Toes

1 minuut

Legs Out Reach Towards Center

1 minuut

Left Splits

1 minuut

Right Splits

1 minuut

Centersplits

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Split Stretches

25 minuten, Gemiddeld

Stretch

10 minuten, Gemiddeld

Easy Stretches

5 min 30 sec,

Split

3 min 40 sec, Beginner

Split

4 min 45 sec, Beginner

For Legs

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Stretching

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+