Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Arianna Granados

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

10 minuten,

9 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

Personal Workout

Personal Workout

9 minuten, Beginner

Beginning Steps

Beginning Steps

11 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Oh My Look At Those Arms

Intens

32 min

Arms

Dumbbell, Box or Step

Stay With It!!

Intens

30 min

Full Body

Dumbbell

Chest Big

Gemiddeld

14 min

Upper Body

Dumbbell, Box or Step

Lisa's Fit Blast

Gemiddeld

16 min

Core

Dumbbell

Lose It

Beginner

21 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam