Gemiddelde Workout

Chest Big

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Box or Step

Toegevoegd door Karan Singh Shekhawat

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

30 seconden

15 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 seconden

30 seconden

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minuten

30 seconden

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

30 seconden

2 minuten

30 seconden

Push Up with Hands on Step

30 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 min 30 sec

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

12 min 40 sec, Beginner

14 min 24 sec, Beginner

4 min 45 sec, Gemiddeld

19 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Unchained Lower Body Density (Man)

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sec, Intens

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 min 40 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

25 min 4 sec, Intens

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 min 24 sec, Beginner

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Oh My Look At Those Arms

Intens

32 min

Arms

Dumbbell, Box or Step

Stay With It!!

Intens

30 min

Full Body

Dumbbell

For Losers

Intens

21 min

Lower Body

Get Moving

Beginner

32 min

Full Body

Wall

Workout

Gemiddeld

20 min

Core

Lisa's Fit Blast

Gemiddeld

16 min

Core

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam