Under Tension Muscles

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Tiago Silva

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Squats

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Squats

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Intens

4 min 50 sec, Intens

3 minuten, Intens

3 min 8 sec, Gemiddeld

Friday

5 min 53 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Body Resistance

Intens

15 min

Back

Under Tension Muscles

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Scientific 7-Minute Workout

Speed Workout Routine

Heart Healthy Cardio

Top Harmony

Body Resistance

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+