Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Just Do It

Beginner   15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Resistance Band, Wall

Karen Todd
 		    Toegevoegd door Karen Todd
Just Do It
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Weerstandsband Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
25 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
25 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
10 herhalingen
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
10 herhalingen
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Side Lunges
Side Lunges
8 herhalingen
Squats
Squats
12 herhalingen
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 2 rondes
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Ready To Go!
Ready To Go!
17 min 30 sec, Beginner
Daily
Daily
1 uur 4 min 45 sec, Gemiddeld
10 minutes work-out
10 minutes work-out
10 min 15 sec, Intens
Mine
Mine
6 minuten, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
15 min 40 sec, Beginner
Big Three (2)
Big Three (2)
25 min 3 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Resistance Bands
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Strength & Mobility (Bands)
Upper Body Strength & Mobility (Bands)
4 min 30 sec, Beginner
Senior Wellness
Senior Wellness
9 minuten, Gemiddeld
Morning Upper Body 20 Min Workout
Morning Upper Body 20 Min Workout
21 minuten, Gemiddeld
Mini Corrective Routine: Left Glute Med & Adductor Mobility (Expanded)
Mini Corrective Routine: Left Glute Med & Adductor Mobility (Expanded)
10 min 22 sec, Beginner
Lifestyle Chenging Exercise
Lifestyle Chenging Exercise
16 min 55 sec, Beginner
10 minute Yoga Class (Great for Beginners) | Yoga Dose
10 minute Yoga Class (Great for Beginners) | Yoga Dose
10 min 42 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld 8 min  
Legs   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Beginner 28 min  
Legs   Exercise Mat
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Beginner 11 min  
Back   Exercise Mat
Abs And Back

Abs And Back

Gemiddeld 41 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis