An Routine

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Heather Ryan

Core workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

45 seconden

15 herhalingen

45 seconden

15 herhalingen

45 seconden

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

45 seconden

15 herhalingen

45 seconden

15 herhalingen

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Trx Pike

20 herhalingen

Rest

45 seconden

Trx Pike

20 herhalingen

Rest

45 seconden

Trx Pike

20 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Rope climb Crunch

15 herhalingen

Rest

45 seconden

Rope climb Crunch

15 herhalingen

Rest

45 seconden

Rope climb Crunch

15 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Trx Plank

1 minuut

Rest

45 seconden

Trx Plank

1 minuut

Rest

45 seconden

Trx Plank

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 6: 1 ronde

Ball plank circles

1 minuut

Rest

30 seconden

Ball plank circles

1 minuut

Rest

30 seconden

Ball plank circles

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

24 minuten, Gemiddeld

Workout

5 min 10 sec, Beginner

Core

6 minuten, Gemiddeld

Core

15 minuten, Beginner

CORE & Integrity

7 min 45 sec, Beginner

Core

18 min 51 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells