Beginner Workout

CORE & Integrity

Beginner Duration 8 minuten

Toegevoegd door Primokushfutures™ Mcqueen

Beschrijving

Warm up + workout 45mins.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Weighted Ball Crunch

1 minuut

Reverse Crunch on Exercise Ball

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Jump Rope

2 minuten

Elbow Plank

45 seconden

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

12 min 40 sec, Gemiddeld

19 minuten, Intens

6 min 23 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

18 min 51 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Easy Runnin'

15 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Cultivate Strength & Focus

Beginner

20 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam