Chest & Biceps

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Toegevoegd door Timothy Baird

Exercises

Set 1: 2 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

25 herhalingen

Set 2: 2 rondes

Barbell Incline Bench Press

20 herhalingen

Set 3: 2 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Incline Cable Fly

20 herhalingen

Set 4: 2 rondes

Cable Crossovers

25 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Barbell Incline Bench Press

50 herhalingen

Set 6: 2 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Seated Incline Dumbbell Curls

20 herhalingen

Set 7: 2 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Seated Reverse Hammer Curl

20 herhalingen

Set 8: 3 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Rope Grip Curls

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest and Biceps

30 min 30 sec, Gemiddeld

Chest And Biceps

4 minuten, Gemiddeld

Biceps/Chest

31 min 58 sec, Gemiddeld

Chest And Biceps

7 min 20 sec, Intens

Chest And Biceps

10 min 30 sec, Gemiddeld

Chest

19 min 45 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

Back In Style

31 min 29 sec, Gemiddeld

Chest Circuit

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Chest & Biceps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+