Intense Workout

Reform

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar, Box or Step

Toegevoegd door Mushvig Nazarov

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Vertical Goblet Squats

Gewichten: Gemiddeld

Vertical Goblet Squats

30 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Cable Lat Pull Down

30 herhalingen

30 herhalingen

Dumbbell Bench Step Ups

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Step Ups

24 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Single arm Corner Press

24 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Prowler chest press

20 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Seated Cable Row

20 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 herhalingen

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

Herhalingen tot falen

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

High Intensity 2

High Intensity 2

9 min 40 sec, Gemiddeld

29 min 48 sec, Gemiddeld

14 min 45 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

12 min 33 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.