Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Julie Blalock

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

5 minuten

3 herhalingen

10 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 herhalingen

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

8 herhalingen

3 minuten

3 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 min 13 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

6 min 32 sec,

5 min 15 sec, Beginner

Workout routine

Workout routine

6 minuten, Beginner

21 min 17 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest And Back Day

22 min

Upper Body

Bench, Dumbbell, Kettlebell

All Day

Gemiddeld

24 min

Core

Barbell Fullbody Workout

Intens

45 min

Back

Barbell, Box or Step

Full Body Power

Intens

43 min

Arms

Dumbbell, Kettlebell, Wall

LEG POWER

Gemiddeld

41 min

Lower Body

Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Popeye Arms

Gemiddeld

32 min

Shoulders

Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam