Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Full Body

Intens   25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Wall

Max Pierce
 		    Toegevoegd door Max Pierce
Full Body
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Squat Jumps
Squat Jumps
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 3 rondes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
20 seconden
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minuut
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuut
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuut
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full body
Full body
19 min 30 sec, Intens
Total Body
Total Body
5 min 50 sec, Intens
Workout
Workout
9 minuten, Intens
Workout
Workout
8 minuten, Gemiddeld
Full Body
Full Body
28 minuten, Intens
Full Body
Full Body
11 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Starter - Eccentric Arms
Starter - Eccentric Arms
23 min 56 sec, Intens
Front, Back, Side-to-Side
Front, Back, Side-to-Side
25 minuten, Gemiddeld
All Exercises you'll ever need (Lower)
All Exercises you'll ever need (Lower)
19 min 36 sec, Intens
BigBootyBecky
BigBootyBecky
34 min 45 sec, Intens
Lower Body
Lower Body
31 min 30 sec, Intens
Superset Struggle Workout
Superset Struggle Workout
29 min 3 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total 10 Body

Total 10 Body

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Chest And Back Day

Chest And Back Day

22 min  
Upper Body   Bench, Dumbbell, Kettlebell
Full Body Power

Full Body Power

Intens 43 min  
Arms   Dumbbell, Kettlebell, Wall
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 22 min  
Full Body   Dumbbell, Bench
Total 10 Body

Total 10 Body

Intens 10 min  
Shoulders  
Sweat 01

Sweat 01

Gemiddeld 11 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis