Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abdos !!!

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Core

Chailleux Matthis
 		    Toegevoegd door Chailleux Matthis
Abdos !!!
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
30 herhalingen
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
40 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
40 seconden
Oblique Crunches
Oblique Crunches
60 herhalingen
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
60 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
30 herhalingen
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
40 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
40 seconden
Oblique Crunches
Oblique Crunches
60 herhalingen
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
60 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
30 herhalingen
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
40 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
40 seconden
Oblique Crunches
Oblique Crunches
60 herhalingen
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
60 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abdos
Abdos
8 minuten, Beginner
Abs
Abs
14 min 21 sec, Gemiddeld
Abdos
Abdos
8 min 16 sec,
Abdos!
Abdos!
13 min 30 sec, Gemiddeld
Routine Abdo Debut
Routine Abdo Debut
10 min 22 sec, Gemiddeld
Ab Attack
Ab Attack
11 min 16 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intens 41 min  
Abdos Avec Ballon

Abdos Avec Ballon

Gemiddeld 11 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Full Body Beatdown

Full Body Beatdown

Beginner 17 min  
Lower Body   Chair
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis