Gemiddelde Workout

Abs💪👌

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Nola Lencioni

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 herhalingen

30 herhalingen

30 herhalingen

Set 2: 1 ronde

1 min 30 sec

Plancha lateral

Plancha lateral

1 min 30 sec

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

30 herhalingen

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

30 herhalingen

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 min 54 sec, Gemiddeld

9 min 58 sec, Gemiddeld

9 min 58 sec, Gemiddeld

7 min 3 sec, Intens

21 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Contando repeticiones

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Gluteos, Gluteos, Gluteos

Gemiddeld

8 min

Núcleo

Pared

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Entrenamiento Daniel - Piernas II

Gemiddeld

30 min

Cuerpo Entero

Caja o paso

Ponte En Forma!

Intens

53 min

Cuerpo Entero

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam