Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Stability Ball

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Anne-marie Height
 		    Toegevoegd door Anne-marie Height
Stability Ball
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuut
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuut
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuut
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuut
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuut
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuut
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuut
Ball Supported Left Oblique Crunch
1 minuut
Ball Supported Right Oblique Crunch
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuut
Ball Supported Left Oblique Crunch
1 minuut
Ball Supported Right Oblique Crunch
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stability Ball
Stability Ball
14 min 50 sec, Gemiddeld
Stability Ball
Stability Ball
10 min 30 sec, Gemiddeld
Stability Ball Training
Stability Ball Training
18 minuten, Gemiddeld
Stability Ball
Stability Ball
5 min 30 sec, Beginner
Stability Ball Abs
Stability Ball Abs
17 min 30 sec, Intens
Stability Ball
Stability Ball
7 min 43 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Dumbbells
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Stability Ball

Stability Ball

Gemiddeld 11 min  
Core   Stability Ball
Gut Cut

Gut Cut

Intens 9 min  
Core   No Equipment
Stability Ball

Stability Ball

Intens 39 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis