Gemiddelde Workout

Fast Butt

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ambs Dsmi

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Lying Clams

Left Lying Clams

20 herhalingen

Right Lying Clams

Right Lying Clams

20 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

20 herhalingen

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

20 herhalingen

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

17 min 56 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

9 minuten, Beginner

11 min 16 sec, Beginner

11 min 36 sec, Beginner

7 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Counting Reps

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Mighty & Strong

Intens

20 min

Glutes

Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Fit n' Beachy

Beginner

11 min

Legs

Dumbbells, Chair, Box / Step

Total Body

Gemiddeld

24 min

Full Body

Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam