Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Total Body

Gemiddeld   24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Stephanie Spalding
 		    Toegevoegd door Stephanie Spalding
Total Body
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
12 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 herhalingen

Set 2: 2 rondes
Jumping Jacks
❤️ Matig (Zone 2)
Jumping Jacks
30 herhalingen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 herhalingen
Side Lunges
Side Lunges
20 herhalingen
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
40 herhalingen
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
30 herhalingen
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
20 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Exercise
Daily Exercise
26 min 30 sec, Gemiddeld
Full Work Out
Full Work Out
4 min 46 sec, Gemiddeld
Bodyweight
Bodyweight
14 min 15 sec, Gemiddeld
Shdb Woche 2
Shdb Woche 2
29 min 30 sec, Intens
Multi Round
Multi Round
31 min 49 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
11 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Gemiddeld
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Gemiddeld
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Gemiddeld
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuten, Beginner
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intens
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Beginner 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Gemiddeld 10 min  
Legs   No Equipment
Top Harmony

Top Harmony

Gemiddeld 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Squats & Push-Ups

Squats & Push-Ups

Gemiddeld 8 min  
Full Body   Chair
Total Body

Total Body

Gemiddeld 11 min  
Legs   Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis