Intense Workout

Bbg Week 1&3

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Medicine Ball, Box or Step

Toegevoegd door Chantelle G

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Medicijnbal Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Medicine Ball Side Step Squat to Press

Medicine Ball Side Step Squat to Press

1 minuut

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

30 min 30 sec, Intens

Monday Week 1 And 3

Monday Week 1 And 3

3 min 40 sec, Gemiddeld

Friday Resistance

Friday Resistance

31 min 20 sec, Gemiddeld

Monday Weeks 1 & 3

Monday Weeks 1 & 3

14 min 8 sec, Intens

22 min 9 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Wing Chun Footwork

Wing Chun Footwork

16 minuten, Gemiddeld

Circuit Workout 8

Circuit Workout 8

28 min 50 sec, Intens

16 min 36 sec, Intens

18 minuten, Intens

Metabolic Madness Endurance 15

Metabolic Madness Endurance 15

9 min 30 sec, Intens

22 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

BBG 5.1

Gemiddeld

28 min

Lower Body

Dumbbell

BBG Arms

Beginner

11 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Chair, Wall

BBG Legs

Beginner

15 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, Resistance Band

Bbg 1-3 Full Body Friday

Gemiddeld

35 min

Full Body

Resistance Band, Box or Step

BBG 1.1 - Legs

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Box or Step, Medicine Ball

BBG Arms Wk 2&4

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam