Gemiddelde Workout

az

Gemiddeld Duration 90 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Aizat Az

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

8 min 15 sec, Beginner

1 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 10 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam