Abs.

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sofia Halaszova

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

45 seconden

Rest

15 seconden

Vertical Leg Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Double Leg Lifts

45 seconden

Rest

15 seconden

Bicycle Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Reverse Crunch

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

7 minuten, Gemiddeld

Abs

9 min 30 sec, Beginner

Abs

10 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

7 min 30 sec, Beginner

Abs

3 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

4 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

My

Intens

18 min

Full Body

Abs.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The A-Team

Love You to the Core

Get Delt With

Detox to Slim

Core Shaper

My

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+