Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Smart Start

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Uitrusting: Exercise Mat

Smart Start
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts
Beschrijving

Ache joints and Back rehab

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Y-T-A
Y-T-A
1 minuut
Alternating Side Reaches With squats
Alternating Side Reaches With squats
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Chest Openers
Chest Openers
45 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
1 minuut
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 min 28 sec, Gemiddeld
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
17 minuten, Gemiddeld
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
18 min 5 sec, Beginner
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
13 min 30 sec, Intens
15-Day Summer Sculpt Series - Day 12 | Total Core Blast | No Equipment, All Standing
15-Day Summer Sculpt Series - Day 12 | Total Core Blast | No Equipment, All Standing
11 min 36 sec, Gemiddeld
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

TRX Challenge

TRX Challenge

Intens 10 min  
Tuesday's Shoulders

Tuesday's Shoulders

Intens 20 min  
Back   Dumbbells
Blood Flow 3

Blood Flow 3

Gemiddeld 19 min  
Legs   Kettlebells, Barbell, Dumbbells, Resistance Bands
Bodyweight

Bodyweight

10 min  
Full Body   Exercise Mat
Slow Start

Slow Start

Beginner 12 min  
Shoulders   Exercise Mat
Leg Day

Leg Day

Intens 20 min  
Lower Body   Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis