repeat2

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Stephanie Stafford

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

30 seconden

Chest Openers

30 seconden

Alternating Side Reaches

30 seconden

Hamstring Stretches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Mountain Climbers

30 seconden

Walking Lunges

30 seconden

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Jog on the Spot

30 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Flutter Kicks

30 seconden

Lateral Hops to Stabilization

30 seconden

Pogo Hops

30 seconden

Single Leg Balance with Leg Swings

30 seconden

Set 6: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

Set 7: 1 ronde

Shadow Boxing

30 seconden

Traveling High Knees

30 seconden

Hop in Place

30 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

30 seconden

Set 8: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

Set 9: 1 ronde

Ankle Grabbers

30 seconden

Lying Leg Figure Eights

30 seconden

Bird Dog

30 seconden

"O" Balance

30 seconden

Set 10: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

30 seconden

Standing Leg Stretches

30 seconden

Knee Circles

30 seconden

Standing Crescent Moon Pose

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Beginner

After You Run

7 min 35 sec,

Fast

22 minuten, Gemiddeld

14 minuten,

Quick Pick

7 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

starting over

Gemiddeld

19 min

Back

Wall

Journey Into the Core

Intens

5 min

Yoga

Exercise Mat

repeat2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Fat Burner Deluxe

Top Harmony

Stretch after Treadmill

starting over

Journey Into the Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+