Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Workout •T5•

Beginner   13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Chair

Natali Bart
 		    Toegevoegd door Natali Bart
Workout •T5•
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

❤️Thigh Gap❤️Legs❤️

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
1 minuut
Rest
Rest
35 seconden

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
1 minuut
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
35 seconden

Set 3: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
40 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
35 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Thigh Gap
Thigh Gap
7 min 50 sec, Gemiddeld
Thighs
Thighs
4 minuten,
Thigh Gap Workout
Thigh Gap Workout
4 min 30 sec, Gemiddeld
Summer Thighs
Summer Thighs
14 min 40 sec, Gemiddeld
My Legs
My Legs
25 min 30 sec, Gemiddeld
Thursday Workout
Thursday Workout
12 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis