Gemiddelde Workout

Abs {MK}

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Mary Katherine

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

45 seconden

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Russian Twists

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

36 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Left Dumbbell Woodchops

Gewichten: Gemiddeld

Left Dumbbell Woodchops

30 seconden

Right Dumbbell Woodchops

Gewichten: Gemiddeld

Right Dumbbell Woodchops

30 seconden

30 seconden

Set 3: 2 rondes

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Dumbbell Sit-ups

40 seconden

45 seconden

5 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

44 min 25 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

4 min 25 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Just For Bedtime Left

Beginner

4 m 30 s

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Intens

10 min

Show Some Love To The Handles

Intens

11 min

Core

Dumbbells

Mc's

Gemiddeld

8 min

Shoulders

I Really Want Killah Abs #3..... **V

Intens

5 min

Core

Bigger Better Biceps WO

6 min

Arms

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam