Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lyke 12345

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weighted Situp

30 seconden

Hanging Knee Tucks

30 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Ball Crunch/twist

45 seconden

Rest

15 seconden

Woodchopper (cable)-left

30 seconden

Cable Crunch

30 seconden

Woodchopper (cable)- Right

30 seconden

Weighted Russian Twist

45 seconden

Rest

15 seconden

Hanging Knee Tuck/kick

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

3 minuten, Gemiddeld

Abs

18 minuten, Gemiddeld

Abs

7 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

6 min 45 sec, Gemiddeld

Abs

4 minuten, Gemiddeld

Abs

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+