Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 seconden
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
45 seconden
Ab Curls
Ab Curls
45 seconden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 seconden
Chaturanga Run
Chaturanga Run
45 seconden
Chaturanga
Chaturanga
45 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconden
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
45 seconden
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
45 seconden
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
45 seconden
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
45 seconden


Gerelateerde Workouts

Quite
11 minuten, Beginner
Abs
15 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
24 minuten, Gemiddeld
Abs Part 1
16 minuten, Intens
Abs Training
6 min 45 sec, Beginner
Abs
9 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Intens 19 min  
Glutes   Exercise Mat
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

Gemiddeld 8 min  
Core   No Equipment
Top Harmony

Top Harmony

Gemiddeld 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells

Trainingscategorieën