Beginner Workout

Majo

Beginner Duration 1 uur

Doelgebieden: Núcleo, Piernas

Toegevoegd door Majo Estupinan

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

💪💪

Exercises

Set 1: 1 ronde

7 puntos de toque

7 puntos de toque

50 herhalingen

Abdominales con cruce en tijera

❤️ Matig (Zone 2)

Abdominales con cruce en tijera

20 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

50 herhalingen

Abdominales dobles

Abdominales dobles

15 minuten

Círculos para glúteos

Círculos para glúteos

15 minuten

Gerelateerde Workouts

9 min 31 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Intens

31 min 6 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

El calentamiento de la diosa del sexo

Beginner

4 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Los 30 mejores estiramientos bajo el sol

Beginner

12 min

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Arte del ejercicio. Obsequio A

Beginner

9 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Pies ligeros

Beginner

6 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Piernas

Beginner

10 min

Piernas

Silla

Día de evaluación

Beginner

29 min

Núcleo

Cuerda de saltar, Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam