Gemiddelde Workout

Everyday💞

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nia Gayle

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconden

25 seconden

20 seconden

25 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

25 seconden

20 seconden

25 seconden

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

25 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 40 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

5 min 50 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 7 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

3 Minute Abs

Gemiddeld

3 min

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam