Intense Workout

Quick Abs

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Personal Trainer Kiele Briscoe

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuut

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Sexy Stems

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Punching Bag

Intens

30 min

Shoulders

Lift Heavy

Gemiddeld

41 min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Maxed Out

Gemiddeld

30 min

Full Body

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam