Gemiddelde Workout

Normal

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Toegevoegd door Xander Rogg

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 min 15 sec

Set 2: 1 ronde

1 min 15 sec

Set 3: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 min 20 sec

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

8 min 36 sec, Beginner

8 minuten, Intens

7 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 47 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Full Body Workout

Intens

24 min

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

No Excuses!

Gemiddeld

15 min

Full Body

Hard

Gemiddeld

9 min

Full Body

Wall

Prvi Tjedan

Beginner

12 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam