Gemiddelde Workout

Hard

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Es G

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

25 seconden

45 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Intens

6 min 45 sec, Beginner

21 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Morning Workout

Beginner

13 min

The All Arounder

Intens

19 min

Full Body

Total Workout

Gemiddeld

13 min

Core

Prvi Tjedan

Beginner

12 min

Full Body

WORKWORKWORK💪

Beginner

11 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam