Beginner Workout

Lower Ab

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Amr Theyab

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

30 seconden

30 seconden

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

30 seconden

Wide Leg Sit-Ups

Wide Leg Sit-Ups

30 seconden

Circular Crunches

Circular Crunches

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Intens

4 min 19 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

4 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs Arms And Core Workout

Beginner

13 min

Hourglass Body

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

slim waist 1《LU •°

Intens

20 min

Core

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

ABS

Beginner

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam